TRX az mi, olyasmi mint a kerékcsere? 
OFF Képzelj el egy redőnygurtnit kb 2-3x szélességben, amit áthajítasz egy magas, erős faágon és olyan gyakorlatokat csinálsz rajta, ami az emberi test vázizmait erősíti (tehát, nem a "gyúró" izmokat, hanem a mindennapi mozgásohoz szükséges csoportokat), valamint az állóképességet azzal, hogy kihasználja a teljes testsúlyt, vamaint az egyensúlyérzéket (utóbbi a szimetrikus test szimetrikus fejlődése miatt jó, vagyis, nem lesz az egyik kezed erősebb, mint a másik).
Agyakorlatok száma végtelen, nagyon egyszerűek és nagyon hatékonyak. Eredetileg az amerikai tengerészgyalogosok kiképzésére fejlesztették ki, ebből jött a hétköznapi edzés.
Aki járt már edzőterembe súlyzózni, az al tudja képzelni, hogy amit ott 2 óra alatt elért, azt személyi edző mellett, időre TRX-en végezve kb 30-45 perc alatt eléri, így időben is gazdaságosabb beilleszteni a napi rutinba.
Nagyon jó találmány, ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki.
Szoktam mondani, hogy a TRX azért jó, mert edzések után másnap mindig rájövök, hogy vannak olyan további izmok is a testemen, amikről eddig nem is tudtam, hogy vannak.
No, de ez már nagyon OFF, ha valékit érdekel, a Sport topicban szívesen mesélek még róla...
ON
Szavazás
