Szavazás

Milyen gyakran sportolsz?

Rendszeresen (heti kettönél több alkalommal)
4 (16.7%)
Gyakran (heti 1-2 alkalommal)
6 (25%)
Néha (hetente egyszer vagy kevesebbszer)
5 (20.8%)
Ritkán (rendszertelenül)
7 (29.2%)
Soha
2 (8.3%)

Összes szavazó: 21

Szavazás lezárva: 2005.07.12 14:11:17

Szerző Téma: Sport  (Megtekintve 256188 alkalommal)

0 Felhasználó és 5 vendég van a témában

banda

  • Újonc
  • *
  • Hozzászólások: 12
Re:Sport
« Válasz #795 Dátum: 2015.10.06 20:18:15 »
Ide is írok. :) Én is futkározom pár év kihagyás után. Régebben futottam 3 félmaratont, aztán abbahagytam, pedig a maraton miatt kezdtem el. :)

Én Maffeton-féle edzésmódszer szerint futottam, most is így csinálom. A lényege, hogy 180 mínusz életkor határozza meg a maximális pulzusszámot, a minimum pedig 10-zel kevesebb. Nekem bevált: nincs szenvedés, lehet vele jó hosszúakat futni, sérülésveszély jóval kisebb stb.

5 perces ezreket sohasem futottam. :)

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #796 Dátum: 2015.10.10 09:29:39 »
bexart az órám, de a googleearth a barátom.

11.000 m
50:50
4:37/km

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9381
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #797 Dátum: 2015.10.12 18:17:01 »
Péter just finished a Runtastic run of 6,58 km in 40m 23s , 6m 08s/km

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1044148751

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #798 Dátum: 2015.10.17 13:49:35 »
12.000 m
57:00
4:45/km

sajnos a héten az időjárás nem volt kegyes (=fszom fusson esőben), ennek ellenére emeltem kicsit a távon. de asszem holnap reggel nem megyek le megint  :flowers:
továbbá 45-50 perc felett már muszáj hidratálni, az is egy nyűg.

neki kéne megint gyűrkőzni a félmaratonnak  :hmmmm:

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9381
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #799 Dátum: 2015.10.20 18:17:27 »
Péter just finished a Runtastic run of 6,6 km in 42m 13s

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1049041603

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #800 Dátum: 2015.10.21 22:16:22 »
12 km
58:50
4:55/km
munka után  "ennyire futja" :D

akibor000 (Robi)

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 16564
Re:Sport
« Válasz #801 Dátum: 2015.10.22 22:33:01 »
elég gyenge...
2005.12. Mazda5 TX Standard Diesel Power 110LE/310Nm


детские игрушки

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #802 Dátum: 2015.11.08 10:10:35 »
10600 m
51:50

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9381
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #803 Dátum: 2015.11.08 18:49:53 »
A héten már hideg volt nekem, meg sötét, így teremben futottam 55 perceket.
Nagyon fura volt először padon futni, de még furább volt lejönni róla  :D
Nagyon könnyűnek tűnt  tényleges futáshoz képest, így a meredekségét 2-4 közé állítottam, így már hasonlított a rendes futáshoz

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #804 Dátum: 2015.11.08 19:50:30 »
ha túl könnyű, akkor gyorsíts :D sose voltam még futópadon, télleg furcsa lehet loholni ezerrel úgy, hogy közben semmi nem mozog körülötted...

én ma reggel voltam futni, akkor világos van :D a városmajorban meg  ki van világítva a futópálya

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9381
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #805 Dátum: 2015.11.08 22:47:28 »
Reggel nem tudom rászánni magamat, hogy legalább egy órával korábban felkeljek miatta  :D

Ez a dőlésszög állítás jobban bejön, mint a gyorsítás. De legközelebb kipróbálom.

kleingy

  • Moderátorok gyöngye
  • Officer
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 13346
Re:Sport
« Válasz #806 Dátum: 2015.11.09 17:16:39 »
ha túl könnyű, akkor gyorsíts :D
Ne mondj neki ilyeneket, így is hero-skodik!  :devil:
         

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #807 Dátum: 2015.11.13 17:56:33 »
12,1 km
58:10
átlagban 4:49-es km-ekkel, a 12. km 4:18 alatt

ez nagyon ment ma :cool2:

majdnem el is csaptam egy idióta nőt, aki (az egyébként több helyen is feltüntetett) futásiránnyal szembe gyalogolt a rekortánon, a sötétben, kanyarban. 16 körüli tempóval süvítettem neki. kikerültem, de nem teljesen, nehogy úgy érezze, hogy megúszta. jó nagyot sikoltott, remélem, a továbbiakban a járdán bóklászik inkább

micila

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 6024
  • épGÉPész
Re:Sport
« Válasz #808 Dátum: 2015.11.16 18:29:34 »
12,1 km
58:10
átlagban 4:49-es km-ekkel, a 12. km 4:18 alatt

ez nagyon ment ma :cool2:

majdnem el is csaptam egy idióta nőt, aki (az egyébként több helyen is feltüntetett) futásiránnyal szembe gyalogolt a rekortánon, a sötétben, kanyarban. 16 körüli tempóval süvítettem neki. kikerültem, de nem teljesen, nehogy úgy érezze, hogy megúszta. jó nagyot sikoltott, remélem, a továbbiakban a járdán bóklászik inkább


Meló előtt v. meló után futottál?
de internis non iudicat praetor  /Aquinói Tamás nyomán/
audacter mentiare, semper aliquid haeret
Nouă ouă ouă nu

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #809 Dátum: 2015.11.16 19:35:26 »
utána, de nem nagyon dolgoztam és egyébként is rövid nap volt  :lol: