Szavazás

Milyen gyakran sportolsz?

Rendszeresen (heti kettönél több alkalommal)
4 (16.7%)
Gyakran (heti 1-2 alkalommal)
6 (25%)
Néha (hetente egyszer vagy kevesebbszer)
5 (20.8%)
Ritkán (rendszertelenül)
7 (29.2%)
Soha
2 (8.3%)

Összes szavazó: 21

Szavazás lezárva: 2005.07.12 14:11:17

Szerző Téma: Sport  (Megtekintve 255794 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #780 Dátum: 2015.09.24 12:53:16 »
10 km, 47:50. reggel több még a kraft, mint munka után :D

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9380
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #781 Dátum: 2015.09.24 13:00:31 »
10 km, 47:50. reggel több még a kraft, mint munka után :D
Ez nekem gombócból is sok vagy gyors  :D
Mióta futkározol?

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #782 Dátum: 2015.09.24 15:23:50 »
Amator vagyok. de az nagyon regota:)

akibor000 (Robi)

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 16564
Re:Sport
« Válasz #783 Dátum: 2015.09.24 15:31:37 »
van 1ilyen futóbolond kolegám.
reggel ugy jön melóba,h letol 2szigetkört.
2005.12. Mazda5 TX Standard Diesel Power 110LE/310Nm


детские игрушки

Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9380
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #784 Dátum: 2015.09.24 20:53:24 »
Amator vagyok. de az nagyon regota:)
Én még amatőrebb, nagyon nem rég óta és korosabban  :tt2:
6.05 km Distance
00:38:12 Duration
06:18 min/km

12 év úszás (az mondjuk nagyon: szerintem több időt töltöttem az uszodában, mint az iskolában  :D)
25 év semmittevés, nulla sport és +20 kg  :whistling:
majdnem 4 éve meg TRX, majd kettlebell -> könyök gondok, így most kényszerből futás (ez volt a 11. alkalom)
« Utoljára szerkesztve: 2015.09.24 20:56:11 írta Nagycitrom »

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #785 Dátum: 2015.09.24 21:44:37 »
Én még amatőrebb, nagyon nem rég óta és korosabban  :tt2:
6.05 km Distance
00:38:12 Duration
06:18 min/km
12 év úszás (az mondjuk nagyon: szerintem több időt töltöttem az uszodában, mint az iskolában  :D)
25 év semmittevés, nulla sport és +20 kg  :whistling:
majdnem 4 éve meg TRX, majd kettlebell -> könyök gondok, így most kényszerből futás (ez volt a 11. alkalom)

akkor te nyertél  :D

az én általános tapasztalatom nem bonyolult: csinálni kell és a fejlődés garantált. ráadásul, ha nagyon alacsony a bázis, baromi könnyű gyorsan fejlődni :D
a futás szerintem a legalapvetőbb mozgásforma, mindennek az alapja. csak sokan nem bírják a vele járó kényszerű monotóniát. szerintem ez mondjuk marhaság, dehát nem vagyunk ugyanolyanok.

én magamon úgy érzem, hogy akkor van rendes hatása a futásnak, ha legalább egy fél órát tart. úgyhogy csak hajrá, egy héten legalább kétszer indulj neki. le tudsz futni hat km-t bő félóra alatt, ez tisztességes teljesítmény. szerintem ha két-három naponta megcsinálod, még idén le tudod szorítani bőven hatperces km-ek alá. ja és közben elveszíted a súlyfelesleget is.

ezeket a hipermodern fitnesszes baromságokat, amikből minden évben lesz valami divat, én nem komálom.

p.s. egy barátom 1:36:00 alatt futotta le a budapesti  félmaratont néhány hete. az 4:35-ös km-eket jelent, ráadásul 21-et. a fene a pofáját :D



Nagycitrom

  • Globális moderátor
  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 9380
  • 2017. T27 2ZR-FAE
    • Dentmill Frézközpont
Re:Sport
« Válasz #786 Dátum: 2015.09.24 23:56:22 »
Szerencsére a súlyom már közelebb a normálishoz. A párom kényszerből, én fogyni vágyásból kezdtünk el okosabban enni (CH kontroll).
Heti 2-5 alkalommal mozgok (mostanában csak 2-3-ra van időm) és mivel élvezem (akár a szenvedés szintjéig is), így megint életem része lett pár éve, mint gyerek és fiatal koromban.

A monotonitás nem gond, versenyszerű úszóként is ez volt, nem újdonság  :D  Füles, jó zene és lehet rendet rakni a fejben az egész napi hajtás után  ;)


csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #787 Dátum: 2015.09.25 08:52:52 »
 :clap:

bepi81

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 23129
Re:Sport
« Válasz #788 Dátum: 2015.09.25 09:15:44 »
Szerencsére a súlyom már közelebb a normálishoz. A párom kényszerből, én fogyni vágyásból kezdtünk el okosabban enni (CH kontroll).
Heti 2-5 alkalommal mozgok (mostanában csak 2-3-ra van időm) és mivel élvezem (akár a szenvedés szintjéig is), így megint életem része lett pár éve, mint gyerek és fiatal koromban.

A monotonitás nem gond, versenyszerű úszóként is ez volt, nem újdonság  :D  Füles, jó zene és lehet rendet rakni a fejben az egész napi hajtás után  ;)
Bizony ám, szerintem én is ezért tudom tűrni a monotonitást úgy általában. Amikor annyiból állt az edzésünk, hogy 3x3000m úszás a 25m-es uszodában (ez 120 hossz), párszor felmondtam magamban a másnapi leckét.  :D

Sajnos én megint leálltam a futással és a TRX-szel is kb 2 hónapja. A nyári kánikulában egyik sport sem hiányzott. Egyszer futottam a 36 fokban 30 percet 5:00 alatti átlaggal, utána majdnem 2 óra hosszába telt, mire magamhoz tértem. Akkor megfogadtam, hogy amíg nem áll vissza a hőmérséklet, nem futok. Most már lehet megint.  :)

Ha teheted, menj gumipályára, mert rövid időn belül a térdízületed is fájni fog! Szerencsére nálunk is van komoly atlétikai pálya, én is odaszoktam az aszfaltról. Össze nem lehet hasonlítani. És, persze, kell egy jó minőségű futócipő is hozzá (én az Asics-re esküszöm).
« Utoljára szerkesztve: 2015.09.25 09:17:20 írta bepi81 »
4 év E11 fl Corolla liftback 1,4 vvt-i
9 év T22 fl Avensis Wagon 1,8 vvt-i
jelenleg 2007 COV 1,8 vvt-i

kis_andras

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 4279
  • Rájder
Re:Sport
« Válasz #789 Dátum: 2015.09.25 18:17:11 »
Akinek rossz a térde, és futni akar, azoknak ajánlom jószívvel a kangoo jump cipőket. Többször annyiba kerül, mint egy tisztességes futócipő, de minden alkatrésze külön cserélhető, ha elkopik valami.



Ha érint valakit, akkor meg tudom mondani, hogy hol vettem Budapesten.
kisa
born to ride

DonPrego

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 7766
  • A Troll
Re:Sport
« Válasz #790 Dátum: 2015.09.28 18:52:21 »
Akinek rossz a térde, és futni akar, azoknak ajánlom jószívvel a kangoo jump cipőket. Többször annyiba kerül, mint egy tisztességes futócipő, de minden alkatrésze külön cserélhető, ha elkopik valami.



Ha érint valakit, akkor meg tudom mondani, hogy hol vettem Budapesten.
A kis halálfejes alsónaciról esetleg infó?  :wub:
Aki másnak vermet ás az a Stack Pointer

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #791 Dátum: 2015.09.28 19:36:54 »
Akinek rossz a térde, és futni akar, azoknak ajánlom jószívvel a kangoo jump cipőket. Többször annyiba kerül, mint egy tisztességes futócipő, de minden alkatrésze külön cserélhető, ha elkopik valami.

Ha érint valakit, akkor meg tudom mondani, hogy hol vettem Budapesten.

az én futócipőm is jó drága volt. csak nem nézek úgy ki benne, mint egy strucc. vagy ufó :D

8850 m
42:16

4:47-es km-ek. nap végére nem rossz

kis_andras

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 4279
  • Rájder
Re:Sport
« Válasz #792 Dátum: 2015.09.30 22:02:55 »
az én futócipőm is jó drága volt. csak nem nézek úgy ki benne, mint egy strucc. vagy ufó :D

8850 m
42:16

4:47-es km-ek. nap végére nem rossz

De irígy vagyok! 2év kihagyás, és a januári térdműtétem óta most kezdtem újra önmagam vonszolását. 2100méteres a körünk, haverom zsípieszes futóórája mondta az okostelefonnak! Már ötször teljesítettem. Legutóbb már sétálás nélkül. 10:33 a legjobb időm eddig (sima futócipőbe)

A kangoos futást akkor kezdem újra, ha leérek 8-9perc közé, mert abba egyrészt kínlódás sétálni, másrészt hülyén néz ki, hogy valami nagyon sportra felkészült látszatot keltek, és nagyon nem történik semmi  :surrender:
Szóval ha kész lesz rá a tüdőm :1eye:
kisa
born to ride

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #793 Dátum: 2015.10.01 12:53:19 »
na majd szóljál, ha leérsz 8 percre 2100-on, mert az nekem még sosem sikerült  :1eye:

csufár

  • Megszállott
  • *****
  • Hozzászólások: 10320
Re:Sport
« Válasz #794 Dátum: 2015.10.06 19:55:22 »
8800 m
41:40
4:44/km
asszem ideje emelni 12 köré a távot