A napi sokszor kevés evés jó módszer, ez nem is kérdéses. Csak nem mindig/mindenkinek kivitelezhető. Én pl. meglehetősen nehezen tudnám csak megvalósítani. De azért így is értem el változásokat, pusztán azzal, hogy továbbra is csak napi 2-3-szor eszem, de akkor kevesebbet, főleg este; 95 kiló voltam kora tavasszal, most meg 86 vagyok. Na persze ehhez nyilván motivációra is szükség van - vagy legalábbis sokkal könnyebb úgy.