lájtos munka utáni levezetésnek indult, aztán egy haladós tempó lett belőle...8.2 km, 38:39, 4:42-es km-ekkel
tegnap meg reggel lementem egy nagy körre. és nem vittem kesztyűt. úgyhogy egy kisebb kör lett belőle, 11 km-nél hazamenekültem. a kezem lilára fagyott és még meg is puffadt. legközelebb vágjatok pofán, ha télen kesztyű nélkül indulok neki...