Elengedhetetlen, hogy a diétád mellett sportolj! Nem azért kell sportolnod, hogy még többet fogyjál, hanem azért, hogy a tested átalakuljon, ne csak úgy összezsugorodjon. Egy még kerekded, de láthatóan izmosodó test sokkal vonzóbb látvány, mint egy sokkal soványabb, ugyanakkor formátlan vagy löttyedt alak. Minél több izmod lesz, annál több energiát fogsz égetni, mert az izmokat is etetni kell. Ha izmosabb vagy, többet ehetsz!
Tudom, nem könnyű eljutni a semmittevéstől odáig, hogy a sport lételemeddé váljon. De hidd el, bármilyen sportba is kezdesz, ha rendszeresen végzed, nem tudsz majd élni nélküle. Ha bátortalan, esetleg szégyellős vagy, akkor is tudsz mozogni. Otthon, ahol senki sem lát. Vegyél egy fitnesz dvd-t vagy néhány súlyzót, s már kezdheted is! Az a lényeg, hogy ne add fel! Amikor úgy érzed, hogy már nem bírod, na akkor bírd még egy icipicit! Abból az icipiciből lesz a legszebb izmod!
Ha már nagyon komoly súlyfelesleged van, kíméld az ízületeidet! Futás helyett inkább keményen gyalogolj, vagy olyan dvd-re tornázz, ami nem ugrabugrára épül.
Ha semmilyen sport nem érdekel, ha utálsz tornázni, futni, úszni, focizni, teniszezni, pingpongozni, korcsolyázni, biciklizni... szóval úgy tűnik, hogy e téren teljesen reménytelen eset vagy, akkor is van megoldás. A zenét azért csak szereted... Valamilyen zenét biztosan szeretsz.
Válogasd össze a kedvenceidet, azokat, amiknek képtelen vagy ellenállni, amikre muszáj rázni a seggedet, amiktől beindulsz, amiket bármikor végigugrálnál vagy végigtáncolnál. Kell, hogy legyen ilyen! Ha csak a rockzenét szereted, akkor nyomj le egy koncertet a szobádban: énekelj, gitározz, dobolj! Ha kizárólag klasszikusokat hallgatsz, akkor vezényelj, de mint az őrült! Ha fülhallgatóval hallgatod a zenét, ha nemcsak háttérzene, hanem intenzív, szívedben dübögő élmény, sokkal nehezebb ellenállnod, sokkal nehezebb ülve maradnod. Egy a lényeg: MINDENNAP MOZDULJ MEG!
Az egészséges és gyönyörű tested már alig várja, hogy leolvadjon róla a zsír, hogy mindenki láthassa, ki is vagy Te valójában!
Szavazás
